Аутоагрессия – болезнь большей части современного общества. Мало кто задумывается об этом, но причиной того, что ваш близкий друг постоянно занимается самоедством или иногда причиняет себе физические повреждения, царапает, издевается над собственным телом, является самонаказание. Хуже всего, что к этому склонны и дети, и взрослые.
Распространённость
Суицид – это индикатор общественного здоровья общества, его благополучия и качества жизни. Каждый день 2 тысячи человек сознательно лишают себя жизни.
Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения распространённость суицидов составляет 15,1 случай на 100 000 населения в год. При этом частота завершённых суицидов (то есть самоубийство с фатальным, смертельным исходом) среди мужчин значительно выше, чем среди женщин.
Так, частота завершённых суицидов среди мужчин составляет 24,0 случая на 100 000 человек, а среди женщин 6,8 случаев на 100 000 человек.
При этом данные статистики значительно отличаются от реальных случаев, что связано с затруднениями при регистрации и учёте суицидов.
Так, по рекомендациям ВОЗ, случаи автокатастрофы с одним водителем и смертельным исходом, должны регистрироваться как суицид. Однако, по факту, эти эпизоды регистрируются как смерть в результате дорожно-транспортного происшествия.
Ложь
Никто не может ответить на вопрос, почему люди так много лгут. Но исследования обнаружили некие общие психологические факторы, большинство из которых связано с самооценкой личности.
Как только люди начинают понимать, что их самооценка попала под угрозу, они сразу же начинают прибегать ко лжи «во спасение». Исследования, проведенные психологом Робертом Фельдманом из Университета Массачусетса, продемонстрировали поразительные результаты.
Оказывается, 2/3 людей лгут хотя бы один раз в течение короткого 10 минутного разговора.
- Женщина нашла на авто саркастическую записку от соседа: с ответом она не медлила
- 9 однодневных поездок из японского города Киото: храмы города Нара
- Украденный у 106-летнего ветерана войны Кадиллак 1956 года анонимно вернули
Другое исследование показало, что люди склонны лгать в среднем на 30% больше, нежели говорить правду. Показательно, что на рабочем месте гораздо проще написать коллеге неправду по электронной почте. Работники, что пользуются устаревшими методами переписки, склонны давать на бумаге меньше ложной информации.
Что такое аутоагрессивное поведение
Аутоагрессия имеет своей целью разрушение (деструкцию). Это сложный психический механизм, который по своей сути направлен на защиту, но при отсутствии контроля приобретает черты разрушения. Когда человек переживает какую-либо психотравму или эмоциональное переживание негативного характера, подсознание старается нейтрализовать эти патологические процессы.
Один из методов защитного характера – это сублимация, то есть перенаправление негативной энергии на созидание. Например, после расставания с близким человеком с целью отвлечения от плохих мыслей некоторые люди начинают усиленно заниматься спортом, или начинают изучение иностранного языка.
Про таких людей говорят «ушёл с головой». В результате такой сублимации происходит нейтрализация психотравмирующего элемента (человек забывает о плохом событии) и приобретает новый, полезный для себя навык.
Однако сублимация при некоторых обстоятельствах приобретает черты деструкции. То есть из защитного механизма превращается в деструктивный, когда человек подсознательно пытается разрушить свои негативные переживания, но при этом разрушает самого себя.
Таким образом, к видам аутодеструктивного поведения относится не только суицидальное поведение, но и зависимость от психоактивных веществ (алкоголь, наркотики, никотин и другие), азартные игры, антисоциальное поведение, пренебрежение врачебными назначениями, неосторожное вождение и экстремальные увлечения (например, прыжки с тарзанки).
В данном случае аутоагрессия у взрослых принимает не явный характер, человек не выражает цели и намерения покончить с жизнью, однако принимает такой образ жизни, который может привести к фатальному исходу. Обманывая самого себя и окружающих людей, разрушающие привычки рано или поздно достигают своей цели, но человека не считают самоубийцей.
При этом необходимо уточнить, что жертвенное (героическое) лишение себя жизни с целью спасения других не является суицидом и аутоагрессией, так как в этом случае самоубийство не является целью.
Другая ситуация, при которой самоубийство является не целью, а методом – это парасуицидальное поведение. При этом люди совершают не глубокие, но множественные самопорезы, принимают большое количество безвредных медикаментов с целью привлечения к себе внимания.
Парасуицид – это демонстративно-шантажное поведение, метод достижения своих целей. Однако, в некоторых случаях, парасуицид может иметь фатальные последствия при неосторожности или непродуманности действий (например, употребление слишком большой дозировки медикаментов).
Давайте разберемся, дилатация — это опасная патология?
Причины
Основная задача человека – жить. Поэтому аутоагрессию следует считать неестественным поведением, противоречащим природе человека. Есть два подхода к объяснению этого явления:
Психоаналитический подход. Аутоагрессия – защитный механизм психики. Человек перенаправляет агрессию, обращенную на внешний объект, на себя.
Особенно часто это случается, когда нет возможности выместить агрессию на другой внешний объект (это осуждается, неприемлемо, человек не может себе позволить это ввиду воспитания и т.д.). Ему не остаётся ничего, кроме того, чтобы направить агрессию на себя – других вариантов нет.
Внешняя обусловленность. Г. Я. Пилягина высказывает мнение, что для возникновения аутоагрессии нужны три компонента:
- Фрустрированный человек, у которого уже формируется внутренний конфликт, и который подавляет свою агрессию (ещё не по отношению конкретно к себе), вместе с этим отрицая свои социальные интроекты. Интроекты – взгляды, установки других людей, которые человек воспринимает как свои собственные.
- Психотравмирующая ситуация, в которой будет происходить реализация защитных механизмов поведения.
- Обратная отрицательная связь – несбывшиеся ожидания по отношению к объекту, нужда в разрешении внутриличностного конфликта и агрессивность субъекта.
Механизм самоуничижения основан на отношении родителей к ребёнку. Отношение к собственной личности копируется с модели отношения родителей. Если ребёнка хвалят за успехи, но и указывают на промахи, помогая развиваться, он растёт с объективным взглядом на мир и самого себя.
Если же ребёнок находится в системе оценки достижений и зачастую не оправдывает возложенные на него надежды, он быстро приходит к самоуничижению. Наверняка вы видели детей, из которых родители хотят сделать юных гениев. Как только такой ребёнок занимает второе место или не достигает заведомо невозможного результата, он начинает считать себя глупым и ни на что не годным.
Нужно поощрять победы, но помнить, что ребёнку не удастся быть лучшим во всём. Хвалите за старание, за труд, за тягу к знаниям и упорство на тренировках, порицайте лень. Тогда ребёнок вырастет с правильным отношением к себе и миру.
Перфекционизм. Люди ставят себе невыполнимые задачи и, естественно, не справляются с ними. В итоге обрекают себя на самоедство и самоуничижение.
Модели (теории) аутоагрессии
Почему в обществе возникает аутоагрессивное поведение? Существует три модели (теории) их возникновения.
- Медицинская теория. В соответствии с этой моделью аутоагрессия возникает вследствие таких заболеваний, как психическое или поведенческое расстройство. На данный момент последователи этой теории ведут активный поиск биологического субстрата. Одной из наиболее обоснованных версий медицинской модели является дефицит серотонина у лиц, страдающих аутоагрессивным поведением. Как известно, серотонин – это гормон радости, обеспечивающий положительные эмоции. Так, на самом деле уровень серотонина коррелирует с тяжестью формы суицида (наиболее низкий уровень серотонина наблюдался у лиц, которые выбрали наиболее жестокие методы самоубийства). Кроме этого, нельзя не учитывать генетический фактор – 6% человек с аутоагрессией имеют суицидально отягощённый анамнез (то есть кто-то из родственников предпринимал попытки суицида ранее).
- Социокультурная теория. В рамках этой модели аутоагрессивное поведение – это девиация, социальная болезнь, которая определяется такими социально значимыми факторами, как пол, возраст, национальность, семейное положение и занятость (трудоустройство). Эта теория делится на три подтипа: эгоистическая, альтруистическая и аномическая. Под эгоистическим подтипом подразумевается аутоагрессивное поведение, возникшее при потере смысла жизни; когда личные мотивы стоят выше чувств и эмоций близких людей. Чаще всего данное явление наблюдается у лиц творческой профессии (художники, музыканты, поэты, писатели). При альтруистическом подтипе авторитет общества или некой группы сильнее индивидуализма. Данный подтип – это определённое веянье моды или времени среди какой-либо малой популяции (например, группа в социальных сетях, пропагандирующая культ самоубийства среди молодёжи). Аномический подтип – это результат потери духовных ценностей и нахождения в состоянии безверия и безнормия. Чаще всего происходит во время революций.
- Экологическая модель. Согласно этой теории аутоагрессия рассматривается как ряд независимых, но взаимосвязанных факторов, личностных и средовых обстоятельств, которые потенцируют суицид. Например, лёгкая доступность огнестрельного оружия.
Классификация
В психологии различают следующие виды аутоагрессии:
- психический – в таком случае человек морально на себя воздействует (угрожает себе, оскорбляет, унижает);
- физический – специально наносит себе физический вред, в особенно редких случаях человек просит других, чтобы его избили, повредили ему отдельные части тела и так далее;
- духовный – в таком случае происходит духовное саморазрушение, но не следует полагать, что эта форма заболевания менее опасна, чем другие, так как довольно часто возникает осложнение в виде психиатрических заболеваний;
- социальный – проявляется в желании стать социальным изгоем, отшельником – человек начинает себя вести аморально, удовольствие он получает только тогда, когда окружающие начинают на него реагировать негативно.
Любая форма аутоагрессии является опасной не только для самого пациента, но и для окружающих.
Факторы, влияющие на аутоагрессивное поведение
Различают факторы, которые потенцируют аутоагрессивное поведение (наталкивают на аутоагрессию) и лимитирующие (защищающие).
В целом, существует две большие группы факторов влияния – это социокультурные и этнокультурные.
- Социокультурные – это политические, экономические, культурные и материально-бытовые факторы. Так, например, чаще всего аутоагрессивное поведение наблюдается среди людей таких профессий, как медицинские работники (в основном врачи-психиатры), музыканты, юристы.
- Этнокультурные – это национальная психология, религия, традиции и обычаи. К особенностям национальности, которые лимитируют аутоагрессивное поведение, относят уверенность в себе, экстраверсию, недопустимость личной слабости, а также ортодоксальное следование традициям и обычаям.
Важную роль в обществе играет религия. Христианство, ислам и иудаизм – это антисуицидальные религии, в отличие от буддизма, в котором к аутоагрессии относятся терпимо.
Как правило, в религиозной общине низкий процент аутодеструкции, ввиду следующих факторов:
- религия не терпит алкоголизацию и наркоманию;
- уныние является грехом, поэтому в религиозной общине низкий уровень случаев реактивной депрессии, а следовательно, и аутоагрессии;
- запрет разводов опосредует стабильность семейной жизни;
- принадлежность к религиозной общине даёт ощущение благополучия и счастья.
Все вышеперечисленные факторы лимитируют аутоагрессивное поведение, благодаря чему принадлежность к какой-либо вере можно рассматривать как одну из мер профилактики аутоагрессии.
https://pixabay.com/photos/prayer-bible-christian-folded-hands-1308663/
Преморбидные личностные факторы – это черты характера, которые предрасполагают к аутоагрессивному поведению. Одно событие (психотравма) разными людьми переживается по-разному. Постдраматический сценарий зависит от черт характера человека, его защитных механизмов и состояния психики.
Так, к чертам характера, предрасполагающим к аутодеструкции, относят:
- психастенический (слабый) тип личности;
- завышенные потребности, неадекватные возможностям;
- завышенная или заниженная самооценка;
- сниженная толерантность к эмоциональным нагрузкам;
- отсутствие психологических защитных механизмов (антисуицидальный барьер);
- импульсивность и незрелость мышления;
- отсутствие ценности жизни;
- инфантильный тип мышления.
Как правило, вышеперечисленные черты характера более выражены в детском и подростковом возрасте, что определяет более высокий уровень аутоагрессии среди детей и подростков.
Способы борьбы с аутоагрессией
Работайте над своей самооценкой. Учитесь трезво оценивать себя, принимать своё несовершенство, но видеть в себе не только недостатки.
Рекомендую вам прочесть эти статьи: «Как поднять самооценку?» и «Формирование самооценки у детей».
Вымещайте злость. Не накапливайте в себе желчь и гнев. Напишите письмо, в котором отразится весь ваш негатив, а потом сожгите его или побейте грушу. Дайте волю эмоциям.
Во-первых, нельзя подавить только некоторые эмоции. Вместе с отказом от негатива идёт и отказ от позитива.
Во-вторых, гнев – это нормально. Вопрос в том, как вы с ним справляетесь.
Избавьтесь от перфекционизма и завышенных требований. Да, цели должны быть сложными, а планка высокой. Но если вы ставите себе изначально труднодостижимую задачу, вы должны уметь потом принять неудачу и идти дальше.
Вы не сможете всё сделать идеально. Вы добьётесь всего, о чём мечтаете, потому что мечты будут расти с каждым достижением. Вы много раз оступитесь, промахнётесь и проиграете. Это нормально. Примите и идите дальше.
Помните, что саморазрушение иррационально. Не тратьте своё время на укоры и самообвинения. Проанализируйте ошибки, дайте себе адекватную критику – и впёред, к новым целям.
Желаю успехов!
Аутоагрессия: причины, виды, признаки, как лечить
Главная › Развитие личности › Самопознание
Аутоагрессия – это деструктивные действия и поступки, опасные и вредные для того, кто их совершает. Понятие образовано от латинских слов autos, что означает «сам», и aggressio, что переводится как «нападение».
Согласно определению из психологии, аутоагрессия – это нападение человека на самого себя, психическое отклонение. Давайте узнаем причины аутоагрессии, что это такое, ее симптомы, проявления и способы лечения.
Причины аутоагрессии
Итак, что же такое аутоагрессия (по-другому еще называют аутодеструкция). Аутоагрессия – это в психологии реакция на стресс, психологическую травму. Чаще всего, причиной становится сильное психическое потрясение или продолжительное воздействие мелких стрессовых факторов.
К причинам аутоагрессии у взрослых относится:
- Деструктивный стиль семейного воспитания: побои, насилие, унижения, завышенные требования и ожидания, критика, запрет на выражение эмоций и прочее. Как правило, первые признаки заметны еще в детстве, с годами проявления аутоагрессии усиливаются. Саморазрушение может значить, что, будучи ребенком или подростком, человек выливал агрессию вовне, а потом научился подавлять ее, из-за чего та превратилась в аутоагрессию.
- Насилие (физическое, эмоциональное, сексуальное или психологическое). Человек, который не смог пережить травму, подсознательно хочет уничтожить или наказать себя. Он думает, что только так можно прекратить мучения. Второй вариант: через боль человек пытается почувствовать, что он еще живой, перекрыть те переживания новыми.
- Внутренний конфликт. Ненависть к себе, непринятие каких-то особенностей (внешних или внутренних), обида на себя – все это становится причиной аутоагрессии. Человек пытается уничтожить то, что ему не нравится в себе. Речь может идти и о неспособности принять часть своего опыта, например, травмирующее детство или токсичные любовные отношения.
- Неспособность отстаивать свое мнение, конфликтовать. Если человек слишком много и слишком часто молчит, подавляет свои желания и потребности в угоду другим, что-то терпит, то рано или поздно это выливается в аутоагрессию. В данном случае аутоагрессия – это коктейль из ненависти к себе (за слабость) и агрессии на других (если чье-то поведение не устраивает больного).
- Систематические неудачи на работе, в отношениях с друзьями и родными. Недопонимание, конфликты, безработица – все это любого человека выведет из себя. Но те, кто склонен к самобичеванию, начнут копаться в себе, обвинять и наказывать себя.
Важно! Аутодеструкция встречается не только у взрослых людей, но и у детей, подростков. В целом, ее механизм, причины и признаки похожи, но есть и существенные отличия, особенно отличается лечение.
Классификация: виды аутоагрессии
Аутоагрессия у взрослых бывает нескольких видов:
- Ментальная. Деструктивные мысли и разговоры, обращенные на себя: обвинения, критика, оскорбления.
- Физическая. Любые повреждения и травмы.
- Духовная. Все, что приводит к деградации личности и утрате ценностей: зависимости, нежелание учиться, провокационное поведение.
- Социальная. Изоляция от общества.
Интересно! В группу риска по склонности к аутоагрессии попадают люди с низкой самооценкой, депрессивностью, тревожностью, демонстративностью, педантичностью.
Признаки и симптомы аутоагрессии
Что значит аутоагрессия у взрослых? Это очевидные и неочевидные акты саморазрушения.
Очевидные признаки аутодеструкции:
- самоповреждение (порезы, царапины, вырывание волос, покусывание кожи или ногтей, раздирание кутикул и прочее);
- суицидальные попытки;
- химические зависимости.
Неочевидные признаки аутоагресии у взрослых:
- изнурительные занятия спортом и отказ от еды;
- злоупотребление медициной и косметологией, лекарствами;
- рискованное поведение (экстремальные виды спорта и отдыха, агрессивная езда);
- оттягивание похода к врачу или невыполнение его рекомендаций;
- тяга вступать в перепалки, драки (лезть на рожон);
- асоциальные и противоправные поступки, эпатажное и вызывающее поведение;
- многочисленные запреты и подавления, например, запрет на развлечения, отдых и принуждение постоянно работать.
Кроме этого, заметны симптомы на когнитивном уровне. Например, аутоагрессия отражается в самокопании и самообвинениях: «Так мне и надо», «Лучше бы я тогда вообще умер». Иногда человек прямо заявляет, что ненавидит и презирает себя, поэтому причиняет себе боль и вред.
Интересно! Некоторые психологи считают, что пирсинг и татуировки, другие бодимодификации тоже являются проявлением аутоагрессии.
Осложнения
Больной аутоагрессией не может полноценно самореализоваться, его соматическое и психическое здоровье постоянно ухудшается. Суицид или несчастный случай – самые опасные осложнения. Такие люди запрограммированы на неудачи, травмы, болезни. С ними постоянно что-то случается.
Диагностика
Основной метод диагностики аутоагрессии – беседа с психотерапевтом и наблюдение за пациентом, тестирование. Дополнительно назначают медицинский осмотр и обследование на томографе. Иногда проводят опрос ближайшего окружения больного. На основе полного обследования психолог составляет заключение, как лечить аутоагрессию. План подбирается в зависимости от специфики случая.
Интересно! Исследователи отмечают, что мужчины больше, чем женщины подвержены синдрому аутоагрессии.
Прогноз и профилактика
Прогноз в большинстве случаев благоприятный, но он зависит от особенностей течения болезни и тяжести состояния пациента. На ранних стадиях синдром можно вылечить в 100% случаев.
Зависимое расстройство личности: диагностика и лечение
Профилактика аутоагрессии предполагает повышение стрессоустойчивости, своевременное лечение психологических травм, психических расстройств и соматических заболеваний. А также важно развивать социальные навыки, видеть цель и смысл жизни, следовать им. Важно учиться искусству конфликта, уметь выражать свои чувства, отстаивать собственное мнение. Полезно освоить механизм сублимации.
Лечение аутоагрессии
Основной метод лечения аутоагрессии у взрослых – когнитивно-поведенческая психотерапия. В том случае, когда выявлена аутоагрессия и гетероагрессия (агрессия, направленная на окружающих), показаны сеансы групповой психотерапии. На них клиент учится взаимодействовать с социумом, выражать свое мнение, отстаивать свои желания и потребности.
Цель психотерапии – выявить первопричину, то есть главный травмирующий и стрессогенный фактор, и научить клиента справляться с негативными переживаниями, выпускать агрессию социально приемлемым способом, не причиняя вреда себе или другим.
Важно! Иногда показан прием лекарств: транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков и других. Если выявлены зависимости, то в работу включается нарколог. При соматических заболеваниях – врачи соответствующего профиля.
Мои рекомендации
Больной злится на кого-то или на что-то, но из-за неспособности выплеснуть гнев на конкретный объект он начинает разрушать себя. Нужно понять, что триггерит именно вас (травмирует, раздражает, запускает очередной акт аутоагрессии). Выявите триггеры и избавьтесь от аутоагрессии при помощи ведения дневника.
Записывайте ситуации, при которых у вас появляется желание навредить себе или сделать что-то опасное, рискованное. Расписывайте по деталям: кто и что окружает вас, какие разговоры происходят, что вы чувствуете и думаете. Учтите, что реакция на стресс может быть немного отсроченной, например, на несколько часов или на пару дней.
Недели через 2–4 (зависит от того, как часто влияет стрессовый фактор и как часто случаются приступы аутоагрессии) вы заметите некоторую закономерность, сможете назвать один или несколько раздражителей.
Переходите от общего к частному, например, сначала выявите, где это чаще всего случается (дома, на работе или на учебе, в гостях у кого-то), при каком виде деятельности это происходит, какой человек или какое «надо» присутствует при этом.
Часто агрессия просыпается в тот момент, когда человек заставляет себя делать то, что не хочет. Это может быть что угодно:
- очередной день на нелюбимой работе (не поэтому ли многие люди любят напиться до потери пульса в пятницу или субботу?);
- конкретное задание или общение с конкретным человеком на работе;
- отношения с супругом (супругой) или другими членами семьи;
- поездка в общественном транспорте;
- прочее.
Шизоидное расстройство личности: симптомы, причины, лечение
Дальше нужно избавиться от выявленного фактора. И тут необходимо подбирать индивидуальный план.
Например, если вы понимаете, что злитесь на партнера, но не можете в этом признаться, а потому уничтожаете себя, то пришло время все высказать, поговорить начистоту и начать работать над отношениями или расстаться.
Если вас раздражает общественный транспорт и попутчики, то тут проще – научитесь водить и купите свой автомобиль. Если вы понимаете, что ненавидите свою работу, то нужно искать новый вид занятости, свое призвание.
Что касается конструктивного выхода агрессии, то тут помогут старые и проверенные способы:
Все люди злятся и раздражаются – это нормально, даже если вы злитесь на кого-то из близких. Ненормально винить себя и сдерживать эмоции или выражать их агрессивно по отношению к себе либо обидчику.
Ну и в завершение общий совет: учитесь жить для себя. Подумайте, что вы на самом деле хотите, и научитесь заявлять о себе. Тут тоже полезно вести дневник и начинать с малого, например, осознанно выбрать себе обед, а не заказывать «Как всегда» или «На ваше усмотрение».
Важно! Если вы понимаете, что агрессия связана с ненавистью к себе, своей внешности или прошлому, то нужно срочно посетить психолога. В этом случае лучше не заниматься самолечением.
Заключение
Чтобы избавиться от аутоагрессии, нужно ответить на два вопроса: «На кого я злюсь?», «За что я себя виню?».
Понятно, что злость на родного человека уже является поводом для чувства вины (хоть с точки зрения психологии это и неправильно), но часто есть еще что-то.
Саморазрушающее поведение – это отражение внутриличностного конфликта, а он возникает на фоне конфликта человека с обществом.
Высшее образование программы бакалавриата по направлению подготовки “Психолого-педагогическое образование”. Окончила Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина. Автор статей по семейной психологии и психологии личности
Аутоагрессия: причины, виды, признаки, как лечить Ссылка на основную публикацию 
Подпишитесь на нашу рассылку
Аутоагрессия. Симптомы, причины и профилактика аутоагрессии
12841 2018-06-03
- Причины возникновения аутоагрессии
- Признаки и симптомы аутоагрессии
- Лечение и профилактика аутоагрессии
Аутоагрессия (ауто- + лат. aggressio приступ, нападение) – очень многозначное понятие, чаще всего проявляющееся в саморазрушении, наказании себя как морально, так и физически, вымещении на себе или окружающих злости, обиды, ненависти.
Часто в основе этого явления скрываются гнев и нелюбовь к себе, которые служат триггером к аутоагрессии. Аутоагрессия деструктивна, она направлена не на ликвидацию причины стрессовой ситуации, а на уничтожение страдающего в стрессовой ситуации человека.
Встревоженный мозг прекращает выработку эндорфинов (гормонов счастья). Биохимия мозга изменяется, в кровь человека поступают гормоны стресса, которые побуждают его к действию, к агрессии.
Аутоагрессия как привычка переживать какое-то неправильное, плохое поведение не заложена в человеке природой. В первый год жизни дети не оправдываются и не переживают свои ошибки, они учатся этому потом.
Проблема аутоагрессии, агрессивного, жестокого, самодеструктивного поведения человека в социуме является на данный момент острой и актуальной, обсуждаемой и в средствах массовой информации в виду участившихся случаев аутоагрессии, неоправданных жестоких убийств, антисоциального, аморального поведения людей в обществе. На первый план выходит социальная значимость проблемы.
Причины возникновения аутоагрессии
- Запреты. Аутоагрессивные действия свойственны малышам 3-4 лет, болезненно реагирующие на родительское «нельзя», закатывающие истерики с битьем руками, ногами, головой об пол или твердые предметы.
- Недостаток любви, заботы.
Ребёнок решает, что не нужен родителям, ищет причину в собственном «плохом поведении» и наказывает себя, одновременно привлекая внимание близких, вызывая жалость. Ошибки воспитания — частая причина аутоагрессии.
- Унижения.
Жестокое обращение с детьми дома и в школе, насмешки, невнимание к насущным проблемам почти гарантированно приводят к саморазрушительному поведению.
- Конфликты. Трудности в установлении контакта со сверстниками заставляют искать и наказывать «виноватого» — самого себя, могут стать причиной суицида.
Подростковые «группы смерти» существенно повышают риски.
- Социальная терпимость к саморазрушению. Считается приемлемым употребление спиртного в качестве успокоительного. Алкоголь усиливает депрессию, становится и следствием, и причиной аутоагрессии.
Дезадаптация представляет собой нарушение способности адекватного приспособления (познавания и взаимодействия) с окружающей средой, конфликт внутриличностных потребностей, установок и условий, «запросов» внешней реальности.
Невозможность человеком социализироваться и интегрироваться в общество, неуспешность межличностного взаимодействия, характеризующиеся особенностями восприятия других людей, проблемы с половой идентичностью, могут приводить к ярким и негативным действиям деструктивного характера, например, к суициду.
С помощью аутоагрессии человек справляется с чувством вины. Он наказывает себя, а понеся наказание, испытывает временное облегчение. Вина — один из самых частых источников саморазрушительного поведения. Чувство вины может появляться как следствие чужих манипуляций, например, родители часто прививают детям чувство вины, ведь так ими легче управлять. Также в семье могли подавлять эмоции, запрещать выражать недовольство или вообще обсуждать взаимоотношения, негативные эмоции, тогда вероятнее всего проявятся периодические вспышки аутоагрессивного поведения.
Американский исследователь Э. Шнейдман на основе существующих в психологии, клинической психологии представлений об отклоняющемся поведении определяет аутоагрресивное поведение как «действия, направленные на нанесение какого-либо ущерба своему соматическому или психическому здоровью».
Аутоагрессия человека включает в себя различные виды социальных патологий, проблемы расстройствами и агрессивным поведением.
В аутоагрессивном поведении человека в первую очередь раскрываются такие мотивы действия как во зло себе и во зло другим, совершение жестоких действий на грани психопатии по отношению к окружающим его людям.
Отсутствие внешнего объекта, на который может быть направлена разрушительность, в конечном счёте, может привести к суициду. Правильно и проще всего пытаться выражать свой гнев вербально — признать тот факт, что вы злитесь на себя, и найти способы выплеснуть эту злобу.
Очень часто истоки саморазрушительного поведения следует искать в психотравмах, полученных в раннем возрасте. Всё идёт из детства. Насилие в детстве моральное и физическое может привести к смещениям в психике.
Ненависть к себе может вызвать у ребёнка постоянное сравнение родителями своего ребёнка с чужими, либо, когда родители постоянно говорят ему, что лучше бы его и не рожали. Изляшняя авторитарность родителей, стремление их подавлять ребёнка – прямой путь ребёнка к аутоагрессии.
Нет плохих эмоций и чувств — гнев ребёнка имеет такое же право на существование, как и гнев взрослого. И подавление этого гнева запросто может привести к замыканию в себе или выплеску агрессии на более слабых людей.
У детей и подростков признаки аутоагрессии проявляются в виде аутизма, отклонений в развитии, замкнутости, в конфликтах со сверстниками, фанатичном отношении к кумирам, в увлечении экстремальным спортом, суицидальных настроениях.
У детей дошкольного возраста тоже можно заметить поведенческие симптомы аутоагрессии, но на психологическом уровне они не всегда будут продиктованы ненавистью к себе.
Они могут бессознательно таким образом требовать к себе жалости или внимания.
Классическими проявлениями аутоагрессии являются:
- неосознанная склонность к рискованному поведению (например, злоупотребление алкоголем и наркотиками, отказ от привычки смотреть налево перед тем, как переходить дорогу, агрессивное вождение машины, рискованный секс, тяга к экстремальным видам спорта, оттягивание визита к врачу и, соответственно, «запускание» болезни), деструктивные привычки (расчёсы, раздирание кожи, обгрызание ногтей). Как неявное саморазрушение — сомнительные способы маниакального «совершенствования» тела: изменению внешности с помощью пластической хирургии, татуировок, пирсинга, нездоровых диет;
- осознанное (суицидальные попытки) аутоагрессивное поведение, которое так же включает нанесение себе повреждений различной тяжести, вынуждение реагировать на эмоциональную боль, вызывая чувство вины. Самоубийство — совершается обдуманно, в состоянии аффекта (в состоянии эмоционального всплеска) или в форме шантажа (попытке решить свои проблемы чужими руками). Имитируя самоубийство, нанося себе телесные повреждения, пациент пытается сформировать у окружающих чувство вины, мотивируя их на угодные ему действия.
Аутоагрессия выражается в таких действиях:
- Намеренный отказ от еды и пищи (нервная анорексия);
- Нанесение вреда себе и своему здоровью (порезы, ожоги, синяки и т.п.);
- Целенаправленное желание попасть в аварию или катастрофу;
- Суицидальные попытки;
- Злоупотребление алкоголем, никотином и наркотиками «для снятия стресса»;
- Жертвенное поведение (внушение близким и окружающим тем наподобие «я умру, а ты пожалеешь»);
- Мелкие девиантные факторы (человек давит прыщи до крови, грызет ногти, срывает корочки с язв и ран).
Самообвинения, надуманные страдания, нездоровая застенчивость, чувство долга, ревность, хроническая обида – проявления моральной аутоагрессии.
С точки зрения психоанализа, неосознанное саморанение —поведение, при котором человек всегда на что-то натыкается и весь в синяках — тоже является примером аутоагрессивного поведения. Аутоагрессия рассматривается как защитный механизм психики, и известна ещё со времён Фрейда.
Бывает, что аутоагрессия не выражается ни в каких действиях, но проявляется в психосоматике. Человек не выпускает наружу негативные эмоции, накапливает латентный стресс и получает самое настоящее заболевание. Чаще всего это болезни сердечно-сосудистой системы (например, гипертония) или желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, эзофагит).
Психосоматозы, провоцируемые аутоагресией:
- Органические – гипертония, аутоиммунные, гинекологические, эндокринные, онкологические заболевания
- Функциональные – вегетативные неврозы
- Расстройства личностного поведения – алкоголизм, наркомания, токсикомания, расстройство пищевого поведения (булимия, анорексия, ожирение), курение, работоголизм, увлечение экстремальным спортом
Аутоагрессия, как симптом врождённой психопатологии
Психопатия (аномалия развития личности) – следствие врождённых биохимических, органических и функциональных нарушений ЦНС. Пациент тревожен, он проявляет агрессию в любой её форме. Мазохизм (физический, моральный), запойный алкоголизм, стойкий комплекс неполноценности — симптомы болезней ЦНС.
Известный американский психиатр Карл Меннингер считал, что, например, саморанение — это концентрация убийственного импульса на одной части тела, чтобы избежать суицида. Когда человек режет себе только руку или ногу, но при этом остаётся жив. Но, так или иначе, при выраженном самодеструктивном поведении нужно обращаться к специалисту.
В зависимости от того, насколько далеко зашёл человек в проявлениях аутоагрессии, он далеко не всегда может самостоятельно отследить своё состояние и остановиться.
Если есть какая-то серьёзная причина для самодеструктивного поведения, например «закопанная» в глубины подсознания не проработанная травма, «зажимы», человек вряд ли сможет самостоятельно их «вытащить» и безопасно с ней поработать.
Лечение и профилактика аутоагрессии
- Исключить (выявить) патологию ЦНС (МРТ головного мозга, консультация эпилептолога, невролога)
- Выявить причины аномального поведения, плохого настроения, научиться справляться с психотравмирующей ситуацией (консультация врача — психотерапевта)
- Медикаментозное лечение (ноотропные, психотропные средства по назначению врача)
- Витоминотерапия
- Спорт
- Аутогенная тренировка
Агрессивную энергию человек может перенаправлять в творчество, это часто очень помогает восстановиться. Потому что свободный выброс гнева не освобождает человека, а, наоборот, повышает злость и формирует вредную привычку. На психологическом уровне недовольству собой, гневу, направленному на себя (или на других), противопоставляется принятие и любовь.
В зависимости от степени заболевания могут быть как медикаментозные, так и немедикаментозные пути лечения. В рамках стратегической психотерапии при работе с аутоагрессией может быть использована техника навязанного симптома.
Например, человек, который наносит себе порезы, должен каждый день раздеваться, вставать перед зеркалом и прикасаться лезвием к тому месту, где он хочет нанести порез. Если он не может противостоять этому желанию, то у него есть ровно пять минут, чтобы нанести себе порезы.
По истечении этого времени он должен закончить и ждать следующего дня, чтобы снова всё повторить.
Таким образом, человек, во-первых, смотрит на себя со стороны в момент нанесения порезов, а, во-вторых, когда у него есть пять минут, то удовольствие от причинения себе боли разрушается — уже не симптом контролирует человека, а человек — симптом.
Не справляетесь со своими чувствами, не подавляйте их – обратитесь к врачам-профессионалам, они помогут понять и проработать ваши эмоции. Избавьтесь от своей проблемы, но не от себя. Действуя, вы вернёте себе хорошее настроение и радость жизни.
Если аутоагрессия свойственна кому-то из близких, не игнорируйте тревожные звоночки. Проявляйте заботу, интересуйтесь, вникайте. Помните, любовь в самом буквальном смысле способна лечить и спасать жизни. Обязательно уделяйте время детям, родственникам, семье, друзьям. Выслушайте, успокойте и поддержите.
Аутоагрессия у ребёнка
Вещи, которые гарантированно могут привести к аутоагрессии:
- Физические наказания (насилие, побои, указы стоять на крупе в углу и пр.);
- Приказы «придумать себе самому наказание» («Ты получил плохую оценку, теперь придумай, в чём я могу тебя ограничить, чтобы ты задумался над своим поведением»);
- Ментальное угнетение ребенка («Ты учишься хуже, чем твой одноклассник Саша, ты глупее, чем дочь моей знакомой, ты слишком толстый, чтобы съесть пирожное»);
- Унижение и насмешки над ребёнком (даже «добрые»);
- Игнорирование проблем малыша, связанных с социальной адаптацией и коммуникативными способностями;
- Отсутствие проявления нежности и заботы с вашей стороны (особенно во время приступов);
- Предоставление ребенка самому себе («Если ты сейчас же не пойдешь за мной, я уйду!», «Решай свои проблемы сам»);
- Активная защита оппонента в уличных или школьных конфликтах («Ты сам спровоцировал ссору! Женя ни в чем не виноват!»).
Если проблема наблюдается у вашего ребёнка, помогите ему следующими способами:
- Не допытывайте у малыша о том, что произошло. Действуйте по принципу обратной связи, говорите утвердительно «Тебе больно, обидно, ты гневаешься». Рано или поздно, чадо даст вам положительный ответ, и уж тогда вы сможете детально разобраться в его психологической травме;
- Ни в коем случае не говорите «Ничего не произошло, тебе не больно». Ребёнок может подумать, что авторитетный человек в вашем лице считает его проблему несущественной. А раз он воспринимает её так тонко, значит он плохой, неугодный, странный;
- Рисуйте с ребёнком, но не совсем стандартные картины. Извозите ладони в гуаши и делайте руками «каляки-маляки» на листе ватмана;
- Не стесняйтесь проявлять нежность, успокаивайте ребёнка, чаще обнимайте и целуйте его;
- В любом стороннем конфликте малыша ищите конструктивное решение, а не виноватых.
Вы взрослый, вы несёте ответственность за свои действия над вашим ребёнком, и у этих действий будут последствия. Ребёнок НЕ виноват в ваших проблемах, его обязанность – быть ребёнком, и ему очень нужна ваша любовь.
Берегите себя и будьте здоровы!
В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер. Публикация не может заменить личную консультацию специалиста.
Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения.
Аутоагрессия. Симптомы, причины и профилактика аутоагрессии — ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET
Аутоагрессия
Аутоагрессия — это проявление разрушительной активности, которая направлена человеком непосредственно на себя. Под разрушительной активностью понимаются попытки суицида, нанесение травм, алкоголизация, наркомания, самообвинение, унижающие высказывания о себе. Причины аутоагрессивного поведения, разворота вектора агрессии во внутрь, в основном, социальные.
Когда нет возможности выразить собственную возникшую злость непосредственному объекту переживаний, агрессия перенаправляется либо на доступный или безопасный другой объект, либо на себя.
Эта невозможность предъявления собственной агрессии прямо, может быть обусловлена недоступностью объекта, осуждением агрессивных действий окружающими людьми или в случаях зависимости самого человека от объекта возникшей агрессии.
Перенос этот происходит чаще всего неосознанно и является эмоционально более выгодным, чем осознание факта наличия неприятных, разрушительных чувств и вступление в открытую конфронтацию.
Причины аутоагрессии
Аутоагрессия это в психологии достаточно широкое понятие, охватывающее как детскую так патопсихологическую отрасли, соответственно и причин ее возникновения выделяют целый ряд.
Чаще всего аутоагрессия проявляется у личностей подверженных неврозам и депрессиям, склонных к интровертированности и демонстративности поведения.
Во многих исследованиях прослеживается связь возникновения аутоагресии с заниженным уровнем самооценки, мазохистической личностной акцентуацией характера.
Аутоагрессия у взрослых может развиться при нестабильной и чувствительной психике, повышенной эмоциональности, склонности к эмпатии, а также у людей с высокой способностью к сопереживанию. Присуща аутоагрессия людям не очень общительным, склонным идеализировать окружающих и обесценивать себя.
Внешними факторами, способствующими возникновению аутоагрессии, являются психотравмирующие ситуации, нарушение процесса социализации, физическое и психологическое насилие.
Так, развитию аутоагрессии с детского возраста способствует неспокойная обстановка в семье, частые ссоры родителей, частые физические и психологические наказания ребенка, унижение и насмешки, игнорирование нужд и отсутствие проявлений любви, нежности, заботы.
У детей аутоагрессия возникает из обвинения себя в проблемах и плохом настроении взрослых, как метод манипулирования и получения желаемого, внимания.
Аутоагрессия у взрослых может появиться на фоне попадания в религиозную общину, где выполнение требуемых норм поведения может быть крайне тяжелым или же, сталкиваясь с внутренним протестом, вызывать большое количество напряжения.